V prvním díle jsme se věnovali Cyklům jako celku, pojďme se dnes podívat na doporučení a cvičení, které je spojeno s měsícem dubnem.
Roční i měsíční období jsou vhodná pro podporu daných oblastí našeho zdraví. Z pohledu tradiční čínské medicíny jsou k jednotlivým měsícům přiřazeny orgány, meridiány, části pohybového aparátu a psychická stránka, které je vhodné v tomto období podporovat. V dubnu jsou to ve zkratce játra.
Cvičit dle cykličnosti je foukáním větru do plachet. Již naši předci vytvořili pranostiky a také se podle nich chovali. Odpoutání se od přírody je jako jít hlavou proti zdi. Pojďme se podívat, jak se na cykličnost roku znovu napojit.
Nejdříve si pojďme zacvičit čchi-kung
Dozvíte se:
Játra jsou spojena s Elementem dřeva, obdobím jara, měsícem dubnem, jejich hodina je první až třetí ráno (druhá až čtvrtá ráno v letním čase). Jsou nadřazeny žlučníku a jejich funkce je spojena s funkcí vazů a šlach, nehtů a očí.
Jaro i játra jsou spojeny s pružností, s průchodností. Vše klíčí a raší, příroda se probouzí a stejně tak by se měl člověk v této době projevovat. Z pohledu pohybového aparátu jsou spojena s naší pružností, kterou zajišťují vazy a šlachy.
Říká se, že játra řídí pohyb. Pokud fungují dobře, člověk je v průběhu dne dobře výkonný a nepropadá únavě.
Hlavním regulátorem emocí je pohyb.
Z čínského pohledu nebereme žádnou emoci jako špatnou, naopak její projev je zcela přirozený.
V dubnu je hlavní emocí hněv. Správná úroveň hněvání je v pořádku. Pokud je v nerovnováze, znamená to, že ho vůbec neprojevujeme, nebo ho naopak projevujeme agresivně vůči sobě nebo druhým.
Bylinky: Ostropestřec mariánský, Pampeliška, Jasmínový čaj.
Životní styl: pobyt na čerstvém vzduchu, jarní detoxikace, celkově zvýšení pohybové aktivity, cvičení čchi-kung , které je ve videu výše.
Na jaře je vhodné začínat nové věci, začít projevovat své plány.
Meridián jater
Pojďme se na jeho dráhu podívat ve videu.
Sdílejte s lidmi, kterým chcete pomoci.
S přáním prospěšného napojení na přirozené rytmy Martin Businský
Zdroje: Klasická čínská medicína I. Vladimír Ando