V prvním díle jsme se věnovali Cyklům jako celku, pojďme se dnes podívat na doporučení a cvičení, které je spojeno s měsícem dubnem.

Roční i měsíční období jsou vhodná pro podporu daných oblastí našeho zdraví. Z pohledu tradiční čínské medicíny jsou k jednotlivým měsícům přiřazeny orgány, meridiány, části pohybového aparátu a psychická stránka, které je vhodné v tomto období podporovat. V dubnu jsou to ve zkratce játra.

Cvičit dle cykličnosti je foukáním větru do plachet. Již naši předci vytvořili pranostiky a také se podle nich chovali. Odpoutání se od přírody je jako jít hlavou proti zdi. Pojďme se podívat, jak se na cykličnost roku znovu napojit.

Nejdříve si pojďme zacvičit čchi-kung

Čchi-kung pro játra a uvolnění napětí.

Dozvíte se:

• rady a tipy, jak posílit vazy a šlachy,
• kudy vede významná dráha jater (meridián).

Duben a játra

Játra jsou spojena s Elementem dřeva, obdobím jara, měsícem dubnem, jejich hodina je první až třetí ráno (druhá až čtvrtá ráno v letním čase). Jsou nadřazeny žlučníku a jejich funkce je spojena s funkcí vazů a šlach, nehtů a očí.

Pohybový aparát

Jaro i játra jsou spojeny s pružností, s průchodností. Vše klíčí a raší, příroda se probouzí a stejně tak by se měl člověk v této době projevovat. Z pohledu pohybového aparátu jsou spojena s naší pružností, kterou zajišťují vazy a šlachy.

Říká se, že játra řídí pohyb. Pokud fungují dobře, člověk je v průběhu dne dobře výkonný a nepropadá únavě.

Emocí je hněv.

Hlavním regulátorem emocí je pohyb.

Z čínského pohledu nebereme žádnou emoci jako špatnou, naopak její projev je zcela přirozený.

V dubnu je hlavní emocí hněv. Správná úroveň hněvání je v pořádku. Pokud je v nerovnováze, znamená to, že ho vůbec neprojevujeme, nebo ho naopak projevujeme agresivně vůči sobě nebo druhým.

Bonusy, které přináší podpora jater.

• posílení vazů a šlach,
• podpora zraku,
• rozhodnost,
• zbavení se pochyb a neveselých nálad,
• správnou míru houževnatosti.

Jak podporovat:

Bylinky: Ostropestřec mariánský, Pampeliška, Jasmínový čaj.

Životní styl: pobyt na čerstvém vzduchu, jarní detoxikace, celkově zvýšení pohybové aktivity, cvičení čchi-kung , které je ve videu výše.

Na jaře je vhodné začínat nové věci, začít projevovat své plány.

Meridián jater

Pojďme se na jeho dráhu podívat ve videu.

Sdílejte s lidmi, kterým chcete pomoci.

S přáním prospěšného napojení na přirozené rytmy Martin Businský

Zdroje: Klasická čínská medicína I. Vladimír Ando