Dýchání

Články pro štítek Dýchání

Jak posílit průdušky a plíce. Jednoduché cvičení čchi-kung

Cvičení, které aktivuje naše plíce a uvolňuje průdušky. Podporuje přirozené vykašlávání. Na začátku je vhodné cvičit spíše jemně. Jeho účinnost nabývá...

Jak posílit imunitu a dýchání: Efektivní cvičení čchi-kung Bojový duch

Jednoduché cvičení čchi-kung, které pomáhá posilovat naši imunitu, zvyšuje kapacitu plic a celkově přispívá k podpoře našeho dýchání. O bojovém...

Relaxační cvičení pro uvolnění napětí – Umění Tady a teď

Jak být v přítomnosti? Aneb jak uvolnit psychické i fyzické napětí jednoduchým cvičením čchi-kung. Dnešní cvičení čchi-kung nám pomáhá zbavovat...

Jak podpořit ducha během karantény?

V současné situaci přibývá psychický nátlak, který snižuje naši imunitu. Ze všech stran to čteme, vidíme, cítíme. Dokonce...

Čchi-kung cvik, který podporuje záda a dýchání. Shaolin 2018

Cvičení podporuje zdraví zad a ledvin. Pomáhá k uvolnění beder, posílení bránice a zvýšení kapacity dýchání. Cvičeno v chrámu Shaolin v září 2018.