cvičení doma

Články pro štítek cvičení doma

Životní síla, ledviny a bedra. Zdraví podle měsíců – únor.

Podporování přirozených rytmů během roku je klíčem k naší vitalitě. Z pohledu tradiční čínské medicíny jsou k jednotlivým měsícům přiřazeny...

Relaxační cvičení pro uvolnění napětí – Umění Tady a teď

Jak být v přítomnosti? Aneb jak uvolnit psychické i fyzické napětí jednoduchým cvičením čchi-kung. Dnešní cvičení čchi-kung nám pomáhá zbavovat...

Jak zlepšit trávení – cvičení čchi-kung. Zdraví podle měsíců – září a slezina.

Podporování přirozených rytmů během roku je klíčem k naší vitalitě. Nejprve si pojďme zacvičit čchi-kung na podporu trávení. Jak jsme...

Jak zlepšit termoregulaci těla? Zdraví podle měsíců – srpen a termoregulace

Dnes se naučíme cvičení a dozvíme se základní informace o nelehce definovatelném „orgánu“. Na závěr si ukážeme, kudy vede jeho dráha....

Jak uvolnit hrudní páteř a podpořit činnost srdce. Čchi-kung pro zdraví.

Dnes se budeme věnovat oblasti hrudní páteře. Vzhledem k narůstajícímu času stráveného prací, zábavou u TV, počítače a mobilního telefonu, je...

Osm kusů brokátu v Thajsku

Vítejte u mé inspirativní vzpomínky na cvičení v Thajsku. Osm kusů brokátu je tradiční sestava čchi-kung, která se skládá z osmi cviků....

Jak posílit imunitu a vylučování? Zdraví podle měsíců – prosinec a tlusté střevo.

Podporování přirozených rytmů během roku je klíčem k naší vitalitě. Z pohledu tradiční čínské medicíny jsou k jednotlivým měsícům přiřazeny...

Cvičení na pas a energii

Dnes se budeme věnovat oblastem pasu a energie. Vzhledem k narůstajícímu času stráveného prací, zábavou u TV, počítače a mobilního telefonu, je...

Jak zlepšit dýchání? Zdraví podle měsíců – podzim a plíce.

Podporování přirozených rytmů během roku je klíčem k naší vitalitě. Z pohledu tradiční čínské medicíny jsou k jednotlivým měsícům přiřazeny...

Žlučník a krční páteř. Zdraví podle měsíců – Březen.

Podporování přirozených rytmů během roku je klíčem k naší vitalitě. Z pohledu tradiční čínské medicíny jsou k jednotlivým měsícům přiřazeny...