cvičení v přírodě

Články pro štítek cvičení v přírodě

Uvolněná ramena, uvolněný život. Cvičení Čchi-kung pro zdraví.

Uvolněná ramena pomáhají k podpoře naší psychické rovnováhy a celkově přispívají k životní pohodě. Vyzkoušejte si jednoduché až intuitivní cvičení čchi-kung,...

Efektivní čchi-kung na protažení zad a uvolnění beder

Cvičení čchi-kung, které pomáhá uvolnit naše bedra, podporuje ledviny a dodává životní sílu. Oblast beder je z čínského pohledu spojena...

Jak posílit průdušky a plíce. Jednoduché cvičení čchi-kung

Cvičení, které aktivuje naše plíce a uvolňuje průdušky. Podporuje přirozené vykašlávání. Na začátku je vhodné cvičit spíše jemně. Jeho účinnost nabývá...

Jak posílit imunitu a dýchání: Efektivní cvičení čchi-kung Bojový duch

Jednoduché cvičení čchi-kung, které pomáhá posilovat naši imunitu, zvyšuje kapacitu plic a celkově přispívá k podpoře našeho dýchání. O bojovém...

Jak uklidnit myšlení: Efektivní technika pro klidnou mysl

Naučte se jednoduché cvičení čchi-kung, které pomáhá zklidnit naše myšlení při náročných psychických situacích. Jeho účinnost nabývá na síle...

Relaxační cvičení pro uvolnění napětí – Umění Tady a teď

Jak být v přítomnosti? Aneb jak uvolnit psychické i fyzické napětí jednoduchým cvičením čchi-kung. Dnešní cvičení čchi-kung nám pomáhá zbavovat...

Jak uvolnit hrudní páteř a podpořit činnost srdce. Čchi-kung pro zdraví.

Dnes se budeme věnovat oblasti hrudní páteře. Vzhledem k narůstajícímu času stráveného prací, zábavou u TV, počítače a mobilního telefonu, je...

Cvičení na pas a energii

Dnes se budeme věnovat oblastem pasu a energie. Vzhledem k narůstajícímu času stráveného prací, zábavou u TV, počítače a mobilního telefonu, je...

Objevte tajemství ročních cyklů

Vítám vás u výukové série, která vám odhaluje, jak fungují cvičení na dané měsíce, jak působí na naše zdraví. Ukážu vám...