Nejdříve si pojďme společně zacvičit.

Z čínského i našeho pohledu je v létě nejvíce zatížena oblast srdce, krevního oběhu, termoregulace. Proto se věnujeme cvičením, která podporují právě tuto oblast. Podle videa jsme si mohli vyzkoušet cvičení na krevní oběh. Jak jste si mohli všimnout, je opravdu nenáročné. Využijte jeho nenáročnost k hlubšímu procítění cvičení.

Doporučení na cvičení v přírodě

V létě máte jedinečnou příležitost cvičit venku na čerstvém vzduchu. Teplota je dostatečná a příroda je v plném rozkvětu. Využijte tuto možnost pro podporu vašeho zdraví.

Ucelené cvičení naleznete zde: Čchi-kung doma

Související článek: Zdraví podle měsíců – červen a tenké střevo

Sdílejte s lidmi, kterým chcete pomoci.

Přeji vám v letních měsících pohodu a prospěšné cvičení.