Podporování přirozených rytmů během roku je klíčem k naší vitalitě.

Nejprve si pojďme zacvičit čchi-kung na podporu trávení.

Jak jsme se již mohli dozvědět, z pohledu tradiční čínské medicíny jsou k jednotlivým měsícům přiřazeny orgány, pohybový aparát a psychika, které je vhodné podporovat. V září je tímto orgánem slezina.

Září a slezina

Září je spojeno s končícím obdobím sklizní a s vyšší konzumací sklizených produktů. Tělo si tak intuitivně připravuje zásoby na přicházející podzim a zimu, proto je dobré se v tomto období zaměřit na podporu našeho trávení.

Trávení a myšlení

Trávení se úzce pojí s myšlením. Společně s biomem v našich střevech výrazně ovlivňuje naše myšlení a celkovou duševní i psychickou pohodu. Posílením našeho trávení dochází k lepšímu zpracování potravy a k uvolněnější mysli.

Osobně patřím mezi lidi, kteří večer nejí. Když jsem například na rodinné oslavě a najím se později, vnímám, jak se mi zhoršuje spánek a jak se rozjíždí kolotoč myšlenek. Spánek je výrazně méně kvalitní a myšlení je zahlcené. Cítím, že zpracování potravy je úzce spojené se zpracováním myšlenek a spánkem.

Z čínského pohledu za trávení zodpovídá takzvaný Funkční okruh sleziny. 

Slezina

Ŕídí přepravu a přeměnu potravy a tekutin v těle.

Z pohledu TČM je hlavním úkolem sleziny (společně s párovým orgánem žaludkem) řídit trávicí proces. Slezina napomáhá rozkládat potravu a část z ní přeměňovat na jemnou esenci, kterou v sobě absorbuje a dále distribuuje do celého těla.

Je spojena s elementem Země, žlutou barvou (barva obilí při sklizni), se středem a rovněž s přemítáním, které nepovažujeme za špatné za předpokladu, že ho není moc a nezpůsobuje nám nadměrný stres.

Jak podporovat

• Strava: Principům stravování se věnuji v článku Žaludek a trávení.
• Životní styl: Podle orgánových hodin je slezina nejvíce aktivní mezi devátou a jedenáctou hodinou. Je to doba naší nejvyšší aktivity. Trávení přeměňuje živiny na energii, proto v této době dokážeme dělat nejtěžší mentální a fyzické úkoly. Dalo by se říci, že se jedná o zlatý čas činnosti. Pokud máte chuť na sladké, doporučují se sladkosti konzumovat právě v tuto dobu. Samozřejmě vše závisí na předchozím příjmu potravy ze snídaně.
• Cvičení: Významnou podporou je fyzické cvičení čchi-kung na podporu trávení.

Tradičně přidávám meridián. Pojďme se na jeho dráhu podívat ve videu.

Sdílejte s lidmi, kterým chcete pomoci.

S přáním prospěšného napojení se na přirozené rytmy Martin Businský

Zdroje: Klasická čínská medicína I. Vladimír Ando