Dnes se budeme věnovat oblasti hrudní páteře. Vzhledem k narůstajícímu času stráveného prací, zábavou u TV, počítače a mobilního telefonu, je hrudní páteř oblastí, jež si zaslouží velkou pozornost a také pravidelné procvičování.

Cvičení čchi-kung

• Uvolňuje oblast hrudníku
• Podporuje činnost srdce
• Aktivuje dýchání
• Posiluje sebevědomí
• Zlepšuje celkové postavení těla a přirozený vzhled

Cvičení lze aplikovat i v sedě. Pokud máte možnost se zvednout, určitě tuto příležitost využijte a cvičte ve stoje.

Tip na článek:

Oblast hrudní páteře je z čínského pohledu spojena s elementem Oheň a takzvaným Funkčním okruhem srdce. Tipy pro hrudník a srdce naleznete v článku:

Jak podpořit srdce a odvahu. Zdraví podle měsíců – květen a srdce.

Sdílejte s lidmi, kterým chcete pomoci.

S přáním prospěšného cvičení Martin Businský