V minulé části jsme se věnovali játrům a měsíci dubnu, pojďme se dnes podívat na to, co nás čeká dál.
Nejprve si pojďme zacvičit.
Jak jsme se již mohli dozvědět, z pohledu tradiční čínské medicíny jsou k jednotlivým měsícům přiřazeny orgány, pohybový aparát a psychika, které je vhodné podporovat. V květnu je to ve zkratce srdce.
Dozvíte se základní informace o tom, jak ho podpořit, kudy vede meridián srdce a na začátku jsme si ukázali cvičení.
Podrobnému cvičení na oblast hrudní páteře a dráhu srdce se věnuji zde: Pravidelná cvičení doma
Srdce je spojeno s elementem Ohně, měsícem květnem, jeho hodina je mezi jedenáctou dopoledne a jednou hodinou odpolední (mezi polednem a druhou odpoledne v letním čase).
Z čínského pohledu je srdce bráno jako vládce (císař) ducha Shen, řídí krev a cévy a ovlivňuje náš fyzický i psychický stav.
Krev má správnou konzistenci a cévy jsou pružné a průchodné. Pohyb krve je zajištěn pravidelným pulsováním.
To, jaký je srdce císař, se projevuje zjevem, celkovým dojmem, výrazem, způsobem řeči, chováním a odvahou. To vše má na svědomí duch Shen.
Stejně jako se v přírodě derou květy odvážně během května na povrch a projevují svou krásu světu, ze které se následně radujeme, je potřeba nebát se tuto odvahu projevit a podpořit. Díky ní může císař realizovat a dokončovat své plány, stavět se překážkám a vyřešit je.
Jedná se o radost z dokončených věcí. Srdce má prostě rádo, když se věcí dokončí a můžeme se z nich radovat.
Bylinky: květ černého bezu.
Životní styl: Podle orgánových hodin je srdce nejvíce aktivní mezi 11:00-13:00 hodinou. V této době je vhodné ho podpořit odpočinkem (např. krátká přestávka, „dát si dvacet“, atd…) Je dobré, že se právě na tuto dobu váže období obědové pauzy.
Ducha rovněž podpoříte dokončováním věcí a projevením radosti z jejich dokončení. Nemusí to být nic světoborného. Stačí například dokončovat cvičení, dopíjet čaj apod.
Cvičením: Cvičení jsou zpravidla zaměřena na oblast hrudníku a z mentálního pohledu na podporu určité rozhodnosti.
Meridián srdce
Pojďme se na jeho dráhu podívat ve videu.
Sdílejte s lidmi, kterým chcete pomoci.
S přáním prospěšného napojení se na přirozené rytmy Martin Businský
Zdroje: Klasická čínská medicína I. Vladimír Ando