Jak posílit imunitu a dýchání: Efektivní cvičení čchi-kung Bojový duch

Jednoduché cvičení čchi-kung, které pomáhá posilovat naši imunitu, zvyšuje kapacitu plic a celkově přispívá k podpoře našeho dýchání.

O bojovém duchu:

Z pohledu čínské medicíny je s imunitou spojené

  • dýchání,
  • vylučování,
  • kůže
  • a takzvaný bojový duch (obranná čchi).

Ten představuje jak fyzické, tak mentální nastavení člověka. Každý z nás ho v sobě nese a můžeme ho aktivovat pomocí cvičení i mentálního přístupu. Stejně jako fyzická imunita nás chrání před patogeny, tak i psychická imunita nám pomáhá odolávat stresu, negativním vlivům okolí, jako jsou například negativní informace z médií.

Pro hlubší pochopení imunity a praktické ukázky dechových cvičení čchi-kung doporučuji tento článek:. Jak zlepšit dýchání

Děkuji za sdílení článku s lidmi, kterým chcete pomoci.

S přáním prospěšného cvičení a myšlení Martin Businský

Komentáře