Připadáte si někdy zahlcení myšlenkami? Zacvičte si se mnou z prosluněného Thajska, z pláže Ao Muang na ostrově Koh Ngai, jednoduchou sestavu 3 cviků čchi-kungu pro okamžité zklidnění, kterou je vhodné cvičit pravidelně každý den. 🙏

V dnešním videu se naučíme, jak jednoduše čchi-kungem zastavit kolotoč myšlenek a uvolnit vnitřní napětí.

• Tato krátká sestava je navržena tak, aby ji zvládl úplně každý – bez ohledu na věk nebo předchozí zkušenosti s cvičením.
• Cvičte ji ideálně každý den (třeba hned ráno pro dobrý start do dne, nebo večer pro čistou hlavu před spaním) a sami uvidíte, jak se vaše tělo i mysl začnou měnit.
• Jakmile uvolníme fyzické napětí, okamžitě se uleví i naší psychice.

S přáním prospěšného cvičení a myšlení, Martin Businský

Lektor cvičení čchi-kung a instruktor zdravotní tělesné výchovy

Zajímá vás domácí průvodce pro začínající: Cvičení čchi-kung doma pro každého