Podporování přirozených rytmů během roku je klíčem k naší vitalitě.

Z pohledu tradiční čínské medicíny jsou k jednotlivým měsícům přiřazeny orgány, pohybový aparát a psychika, které je vhodné podporovat. V březnu je to žlučník, který spojujeme s elementem Dřevo a Funkčním okruhem jater.

Pojďme si nejdříve ukázat cvičení, a pak se pustíme do článku.

Cvičení na žlučník a krční páteř

Následující cvičení je z Košťálova, který se nachází v Českém středohoří.

Zdraví v  březnu

Březen

Březen je spojený s končícím obdobím zimy a příchodem jara. Oblast žlučníku je v tomto období nejvíce aktivní. Jeho dráha se pojí s oblastí kyčlí a krční páteří a s pohledu psychiky s rozhodováním.

TČM a žlučník

„Žlučník řídí uschovávání žluče“

Hlavním úkolem žluče je podpora našeho trávení. Podporuje tak funkci sleziny a žaludku.

„Žlučník řídí rozhodnost“

Schopnost správně posoudit věci a rychle a rázně se rozhodnout.

Lidé s pevnou čchi žlučníku nepodléhají natolik psychickým stresům a poměrně lehce se z nich dostávají.

Rozhodnost a žlučník

Na jaře začíná fáze, která se vyznačuje novými začátky, pro které je nutné se nejdříve rozhodnout. Právě po fázi regenerace v zimním období, je nyní ten pravý čas začít konat činy.

Určení našeho zdravotního a osobního záměru je klíčem k úspěšnému roku.

Jak podporovat

Životní styl

• Zvyšování pohybových aktivit na čerstvém vzduchu. Procházky atd…
• Stravu s vysokým obsahem tuku přijímáme s mírou, zvláště v pozdějších hodinách.
• Dle orgánových hodin je žlučník nejvíce aktivní mezi jedenáctou večerní a jednou hodinou ranní. V této době se doporučuje spát, aby se nevyčerpávala jangová energie pro následující den. Pro ty, kteří si chtějí udržet svou váhu, je spánek v tuto dobu zásadní.

Cvičení

Z čínského pohledu se žlučník pojí s naší krční páteří a kyčlemi, proto jsou cvičení zaměřena na podporu těchto oblastí.

Pojďme se podívat na meridián žlučníku.

Sdílejte s lidmi, kterým chcete pomoci.

S přáním prospěšného napojení se na přirozené rytmy Martin Businský

Komplexní cvičení na krční páteř a žlučník naleznete v Čchi-kung s Martinem.

Zdroje: Klasická čínská medicína I. Vladimír Ando