Proč cvičit potichu?
V dnešní době se setkáváme pravidelně s cvičením při relaxační hudbě. Toto cvičení není na škodu. Přesto se dnes chci...
Videa
Články kategorie Videa
Jak cvičit pro zdraví?
2. díl seriálu: ČCHI-KUNG – Čínská cvičení pro zdraví a vitalitu Cvičení pro zdraví má jedno základní pravidlo, které vám pomůže...
Co je čchi-kung?
Připravil jsem pro Vás první díl seriálu: ČCHI-KUNG – Čínská cvičení pro zdraví a vitalitu. V seriálu se budeme věnovat základům...
Podpora trávení – cvičení čchi-kung na doma
Jednoduché cvičení, které podporuje naše trávení a posiluje zrak. Toto cvičení je z rodiny tradičních čínských cvičení čchi-kung. Je zaměřeno...
Čchi-kung cvik, který podporuje záda a dýchání. Shaolin 2018
Cvičení podporuje zdraví zad a ledvin. Pomáhá k uvolnění beder, posílení bránice a zvýšení kapacity dýchání. Cvičeno v chrámu Shaolin v září 2018.
Čínský drak pro podporu zad a ledvin.
Čínský drak se využívá pro: aktivaci oblasti pasu uvolnění zad uvolnění pánevního pletence posílení zdraví našich ledvin.
Osm kusů brokátů – chrám Shaolin 2018.
Sestava v sobě skrývá ucelený postup pro podporu fyzického i duševního zdraví. Cvičeno v Číně v chrámu Shaolin v září 2018.
Jak podpořit naši imunitu a lymfu pomocí dýchání.
Vzhledem tomu, že se blíží období, kdy je nejvíce nachlazení, připravil jsem si pro Vás cvičení na podporu imunity a lymfatického systému.
Výron kotníku – cvičení na doma
Bylo krásné počasí, tak jsem se rozhodl si jít zaklusat. Sluníčko svítilo do očí a ejhle… Díra v zemi a výron kotníku...
