Jak uvolnit ruce, ramena, krční páteř, zápěstí a karpální tunely
Naše ruce jsou velmi namáhané, dnešní cvičení zaměříme na uvolnění od dlaní až po krční páteř.
Sestava cviků pomáhá uvolnit a procvičit
- zápěstí,
- lokty,
- ramena
- a krční páteř.
Cviky jsou vhodné kdykoliv během dne. Když pracujete na počítači, dlouho držíte telefon nebo vykonáváte fyzickou ruční práci (vyšívání, zahrádkaření, výroba kovových výrobků atd.).
Uvolněte napětí a získejte úlevu od bolesti
Sdílejte s lidmi, kterým chcete pomoci.
S přáním prospěšného cvičení Martin Businský
Nové kurzy
15. listopadu 2025
16. listopadu 2025
4. ledna 2026
10. ledna 2026
17. ledna 2026
18. ledna 2026
Pobyty
28.-31. května 2026
12.-16. srpna 2026
Jak zlepšit dýchání, uvolnit psychiku a posílit imunitu? Zdraví podle měsíců – podzim a plíce.
Podporování přirozených rytmů během roku je klíčem k naší vitalitě. Nejprve si…
Konec bolesti krční páteře a ramen. Čchi-kung sestava po pracovním dni.
Tato krátká, ale efektivní sestava Čchi-kung Osmičky je navržena přesně pro uvolnění…
Cvičení na lepší trávení a klidné myšlení | 5 minutová sestava čchi-kung
Jak na lepší trávení a klidnější myšlení? Tato 5 minutová sestava čchi-kung…
Komentáře
