Přeneste se se mnou na prosluněnou thajskou pláž a načerpejte novou vitalitu!.

Tato jednoduchá sestava čchi-kung je navržena pro každodenní praxi. Zaměřuje se na dva klíčové pilíře našeho zdraví:

• aktivaci lymfatického systému
• a obnovu vnitřní energie.

Lymfa funguje jako „čistička“ našeho těla a její správné proudění je nezbytné pro silnou imunitu a vitalitu.

V této sestavě se naučíte:

• Jak efektivně rozproudit lymfu pomocí jemných technik.
• Jak se zbavit ranní ztuhlosti a nastartovat metabolismus.
• Jednoduché cviky na doplnění energie, které zvládnete kdykoliv během dne.
• Jak propojit dech s pohybem pro zklidnění mysli.

Tato sestava je vhodná pro každého – od začátečníků až po pokročilé, bez ohledu na věk nebo kondici. Stačí pár minut denně a pocítíte rozdíl ve svém těle i náladě.

Sdílejte s lidmi, kterým chcete pomoci.

S přáním prospěšného cvičení čchi-kung Martin Businský