Tato krátká, ale efektivní sestava Čchi-kung Osmičky je navržena přesně pro uvolnění napětí krční páteře a ramen, způsobeného sezením u PC, špatným polštářem, stresem, řízením atd.

V tomto videu s vámi sdílím jednoduché a jemné cvičení, které vám pomůže uvolnit nahromaděné napětí v horní části těla. Napětí se často kumuluje právě v ramenou a krku, což vede k bolestem hlavy a únavě.

Tato sestava „Osmičky Čchi-kung“ je ideální, protože:

• Jemně uvolní ztuhlé svaly kolem krční páteře a ramen.
• Zlepší prokrvení a uvolnění hlavy, čímž pomáhá i proti bolestem hlavy.
• Navodí pocit klidu a „uzemnění“ po psychicky náročném dni.
• Cílí přímo na diskomfort způsobený dlouhodobou zátěží.
• Je to ideální a jednoduché cvičení pro muže a ženy, kteří chtějí aktivní život bez nepříjemných bolestí a blokád.

Pokud chcete cvičit čchi-kung více do hloubky, využijte Živé kurzy nebo cvičení na doma Čchi-kung s Martinem.

Sdílejte s lidmi, kterým chcete pomoci.

S přáním prospěšného cvičení a myšlení Martin Businský