Živiny přijímané z potravy zajišťují fungování našeho mozku, ale zrovna tak i tkání, vazů, svalů, šlach a dalších důležitých částí našich fyzických těl. Pokud je náš metabolismus oslabený, nedokážeme živiny plně využít a také se ztíží odchod odpadních látek z našeho těla. To vysvětluje, proč ani kvalitní jídelníček není vždy zárukou dobré kondice. Někdy paradoxně lidé, kteří se stravují ledabyle, mohou z nekvalitní potravy získat více živin, protože mají v pořádku metabolismus.

Rady a tipy pro vaše trávení se dozvíte v článku: Žaludek a trávení