Proces dýchání je často zanedbáván, přitom právě jeho podporou dochází ke zlepšení naší kondice, imunity a psychické pohody. Plíce společně s tlustým střevem a naší kůží jsou hlavními zástupci naší imunity.  K jejich přirozené stimulaci přispívá jeden sval. Který? Ano, je to bránice. A právě dechovým cvičením posilujeme její fungování, bránice tak neustále stimuluje jak naše plíce, tak i naše trávení a vylučování.

Toto dechové cvičení je z kurzu: Čchi-kung pro nové začátky