Čínský drak se využívá pro:
- aktivaci oblasti pasu
- uvolnění zad
- uvolnění pánevního pletence
- posílení zdraví našich ledvin.
POPIS CVIKU:
- Širší postoj. Kolena jsou mírně pokrčená.
- Zahřejme naše dlaně třením, poté přiložíme dlaně na záda na naše ledviny. Vnímáme jak nám teplo z dlaní proniká do ledvin.
- Předkloníme se a začínáme kroužit našim tělem na levou stranu osmkrát, po té opakujeme na druhou stranu.
- Cvičení zakončíme narovnáním a odrazem pat od země.
- Cvik opakujeme 3x.
Cvičení patří do rodiny čínských cvičení čchi-kung.