Jak zlepšit dýchání, uvolnit psychiku a posílit imunitu? Zdraví podle měsíců – podzim a plíce.
Podporování přirozených rytmů během roku je klíčem k naší vitalitě. Nejprve si pojďme zacvičit nové cvičení čchi-kung, které aktivuje...
čchi-kung
Články pro štítek čchi-kung
Konec bolesti krční páteře a ramen. Čchi-kung sestava po pracovním dni.
Tato krátká, ale efektivní sestava Čchi-kung Osmičky je navržena přesně pro uvolnění napětí krční páteře a ramen, způsobeného sezením u PC,...
Cvičení na lepší trávení a klidné myšlení | 5 minutová sestava čchi-kung
Jak na lepší trávení a klidnější myšlení? Tato 5 minutová sestava čchi-kung cílí na posílení vašeho žaludku a sleziny. Je to skvělé...
Jak zlepšit zdraví a imunitu cvičením | 5 minutová sestava čchi-kung |
Vítejte u krátké, ale účinné sestavy čchi-kung . Tato 5minutová cvičební rutina je speciálně navržena pro posílení vaší imunity...
Jak jednoduše posílit správné trávení
Trávení je základním procesem, kvůli kterému se můžeme cítit skvěle, nebo naopak velmi těžce a nepříjemně. Pojďme si ukázat...
Jak zlepšit termoregulaci těla a podpořit srdce? Zdraví podle měsíců – srpen a termoregulace
Dnes se naučíme cvičení na uvolnění napětí, termoregulaci a doplnění energie. Dozvíme se také základní informace o nelehce definovatelném „orgánu“, který...
Konec úzkosti a tíhy: Jak uvolnit hrudník a otevřít srdce? Cvičení čchi-kung
V tomto videu objevíte účinnou techniku, jak uvolnit napětí v hrudi, zmírnit pocity úzkosti a otevřít své srdce pro větší klid...
Zdraví podle měsíců – červen a tenké střevo
Z pohledu tradiční čínské medicíny jsou k jednotlivým měsícům přiřazeny orgány, pohybový aparát a psychika, které je vhodné podporovat. V červnu...
Jak podpořit srdce a odvahu. Zdraví podle měsíců – květen a srdce.
V minulé části jsme se věnovali játrům a měsíci dubnu, pojďme se dnes podívat na to, co nás čeká dál....
Jak posílit vazy a šlachy. Zdraví podle měsíců – duben a játra.
V prvním díle jsme se věnovali Cyklům jako celku, pojďme se dnes podívat na doporučení a cvičení, které je spojeno...
