Čínský drak pro naše záda a aktivaci životní síly.
Výuka čchi-kung zdarma – třetí část
Životní síla, ledviny a bedra
Z čínského pohledu ledviny zodpovídají za kvalitu životní síly a vitality, kterou je potřeba kultivovat.
Vyčerpání, únava a celkový nedostatek životní síly se často pojí s oblastí beder. Stejně tak jako problémy s ledvinami a močovým měchýřem. Pro uvolnění této oblasti je vhodné cvičení Čínský drak a další cviky z rodiny čchi-kung.
Toto blahodárné cvičení je z kurzu: Čchi kung s Martinem
Co se v poslední části naučíte?
Jednoduchá sestava tří cviků, které pomáhají rannímu probuzení. Podporují pohybový aparát, dýchání a psychické uvolnění. Sestavu i jednotlivé cviky můžete využívat kdykoliv během dne.
Předchozí části:
Výukou provází
Martin Businský
Jsem lektor tradičních čínských cvičení čchi-kung a instruktor zdravotní tělesné výchovy. Svoji praxi jsem podpořil intezivním tréninkem v Číně v letech 2017 a 2018.
Facebook: