Jak zlepšit dýchání, uvolnit psychiku a posílit imunitu? Zdraví podle měsíců – podzim a plíce.
Podporování přirozených rytmů během roku je klíčem k naší vitalitě. Nejprve si pojďme zacvičit nové cvičení čchi-kung, které aktivuje...
cvičení doma
Články pro štítek cvičení doma
Konec bolesti krční páteře a ramen. Čchi-kung sestava po pracovním dni.
Tato krátká, ale efektivní sestava Čchi-kung Osmičky je navržena přesně pro uvolnění napětí krční páteře a ramen, způsobeného sezením u PC,...
Cvičení na lepší trávení a klidné myšlení | 5 minutová sestava čchi-kung
Jak na lepší trávení a klidnější myšlení? Tato 5 minutová sestava čchi-kung cílí na posílení vašeho žaludku a sleziny. Je to skvělé...
Jak zlepšit zdraví a imunitu cvičením | 5 minutová sestava čchi-kung |
Vítejte u krátké, ale účinné sestavy čchi-kung . Tato 5minutová cvičební rutina je speciálně navržena pro posílení vaší imunity...
Jak jednoduše posílit správné trávení
Trávení je základním procesem, kvůli kterému se můžeme cítit skvěle, nebo naopak velmi těžce a nepříjemně. Pojďme si ukázat...
Jak zlepšit termoregulaci těla a podpořit srdce? Zdraví podle měsíců – srpen a termoregulace
Dnes se naučíme cvičení na uvolnění napětí, termoregulaci a doplnění energie. Dozvíme se také základní informace o nelehce definovatelném „orgánu“, který...
Konec úzkosti a tíhy: Jak uvolnit hrudník a otevřít srdce? Cvičení čchi-kung
V tomto videu objevíte účinnou techniku, jak uvolnit napětí v hrudi, zmírnit pocity úzkosti a otevřít své srdce pro větší klid...
Jak uvolnit ruce, ramena, krční páteř, zápěstí a karpální tunely
Naše ruce jsou velmi namáhané, dnešní cvičení zaměříme na uvolnění od dlaní až po krční páteř. Sestava cviků pomáhá uvolnit...
Uvolněná ramena, uvolněný život. Cvičení Čchi-kung pro zdraví.
Uvolněná ramena pomáhají k podpoře naší psychické rovnováhy a celkově přispívají k životní pohodě. Vyzkoušejte si jednoduché až intuitivní cvičení čchi-kung,...
Efektivní čchi-kung na protažení zad a uvolnění beder
Cvičení čchi-kung, které pomáhá uvolnit naše bedra, podporuje ledviny a dodává životní sílu. Oblast beder je z čínského pohledu spojena...
