Začínáme cvičení pro uvolnění napětí a myšlení
Výuka čchi-kung zdarma.
Děkuji za váš projevený zájem o čínská cvičení čchi-kung. Právě jste udělali první krok na cestě k lepší imunitě a novému způsobu prožívání.
Začínáme nejdříve uklidněním myšlení, protože neklidné myšlení vzbuzuje napětí a bere velké množství sil, které potřebujeme pro náš organismus. Ukliďněním myšlení dochází ke zklidnění dýchání.
Součástí tohoto cvičení je i vyhoupání, které aktivuje organismus a rozproudí lymfu.
Zítra vám pošlu cvičení, které aktivuje průdušky a plíce.
Pro toho koho zajímá naše trávení doporučuji video: Jak jednoduše posílit naše trávení
Co je čchi-kung
Pokud vás zajímá i teorie. O čchi-kugu zjistíte více v následujícím videu.
Co se v dalších částech naučíte?

Cvičení, které aktivuje naše plíce a uvolňuje průdušky. Podporuje přirozené vykašlávání.

Cvičení čchi-kung, které pomáhá posilovat naši fyzickou i psychickou imunitu, zvyšuje kapacitu plic a celkově přispívá k podpoře našeho dýchání.
Výukou provází

Martin Businský
Jsem lektor tradičních čínských cvičení čchi-kung a instruktor zdravotní tělesné výchovy. Svoji praxi jsem podpořil intezivním tréninkem v Číně v letech 2017 a 2018.
Sledujte mě zde: