Začínáme cvičení pro uvolnění napětí a myšlení

Výuka čchi-kung zdarma.

Děkuji za váš projevený zájem o čínská cvičení čchi-kung. Právě jste udělali první krok na cestě k lepší imunitě a novému způsobu prožívání.

Začínáme nejdříve uklidněním myšlení, protože neklidné myšlení vzbuzuje napětí a bere velké množství sil, které potřebujeme pro náš organismus. Ukliďněním myšlení dochází ke zklidnění dýchání.

Součástí tohoto cvičení je i vyhoupání, které aktivuje organismus a rozproudí lymfu.

 

Zítra vám pošlu cvičení, které aktivuje průdušky a plíce.

Pro toho koho zajímá naše trávení doporučuji video: Jak jednoduše posílit naše trávení

 

Co je čchi-kung

Pokud vás zajímá i teorie. O čchi-kugu zjistíte více v následujícím videu.

Co se v dalších částech naučíte?

Cvičení, které aktivuje naše plíce a uvolňuje průdušky. Podporuje přirozené vykašlávání.

Cvičení čchi-kung, které pomáhá posilovat naši fyzickou i psychickou imunitu, zvyšuje kapacitu plic a celkově přispívá k podpoře našeho dýchání.

Výukou provází

Martin Businský

Jsem lektor tradičních čínských cvičení čchi-kung a instruktor zdravotní tělesné výchovy. Svoji praxi jsem podpořil intezivním tréninkem v Číně v letech 2017 a 2018.

Sledujte mě zde: