Nejčastější otázky

Co potřebuji na cvičení?

  • Oblečení
    Cvičení není fyzicky náročné. Doporučuji pohodlné oblečení, ve kterém se budete cítit přirozeně.
  • Obuv
    Doporučuji cvičit bos nebo v pohodlné sportovní obuvi.
  • Podložka není potřeba
    U cvičení si neleháme, proto podložka není potřebná. Pokud podložku máte a dobře se Vám na ní cvičí, můžete si ji vzít s sebou.

Jak je cvičení náročné a pro koho je určeno?

  • Náročnost
    Jedná se o jednoduché sestavy. Vzhledem k tomu, že rozsahy cviků jsou nejvýše 70 % Vašeho maxima, zvládne je každý. Během cvičení kladu důraz na to, abyste se nepřepínali, protože hlavním cílem cvičení je uvolnění, nikoliv napětí.
  • Pro koho?
    Díky nenáročnosti se čínským cvičením mohou věnovat děti, dospělí i senioři.
  • Výsledky
    Záleží na stavu a konkrétním cíli cvičence. Většinou se pocit uvolnění dostaví ihned po cvičení. Dlouhodobější problémy potřebují více času a trpělivosti. Pravidelnost, vytrvalost a houževnatost vede k úspěchu.

Máte další otázky?