Nejčastější otázky

Cvičení není fyzicky náročné. Doporučuji pohodlné oblečení, ve kterém se budete cítit přirozeně.

Doporučuji cvičit bos nebo v pohodlné sportovní obuvi.

U cvičení si neleháme, proto podložka není potřebná. Pokud podložku máte a dobře se Vám na ní cvičí, můžete si ji vzít s sebou.

Jedná se o jednoduché sestavy. Vzhledem k tomu, že rozsahy cviků jsou nejvýše 70 % Vašeho maxima, zvládne je každý. Během cvičení kladu důraz na to, abyste se nepřepínali, protože hlavním cílem cvičení je uvolnění, nikoliv napětí.

Díky nenáročnosti se čínským cvičením mohou věnovat děti, dospělí i senioři.

Záleží na stavu a konkrétním cíli cvičence. Většinou se pocit uvolnění dostaví ihned po cvičení. Dlouhodobější problémy potřebují více času a trpělivosti. Pravidelnost, vytrvalost a houževnatost vede k úspěchu.