Soukromá výuka

Zařaďte cvičení pro zdraví do svého života, firmy, mezi okruh přátel či rodinu 

Během mé praxe se zaměřuji na zdraví, podporu produktivity, uvolnění, koncetraci během práce a uvolnění pohybového aparátu. Mám zkušenosti s firemními workshopy pro malé i velké skupiny lidí. 

Vyučuji

  • Čchi-kung.
    Čchi-kung zaměříme dle oblastí. Jeho součástí je stránka osobního rozvoje.
  • Uvolnění během práce a dne.
    Důraz je kladen na jednoduchá cvičení na krční páteř, karpální tunely a záda. Při práci u počítače zařazuji cvičení na zrak.
  • Zvyšování fyzického zdraví a duševní pohody v každodenním životě.
  • Jak na zdravá záda.
  • Jak podpořit spánek.
  • Jak podpořit trávení.
  • Osobní rozvoj.