Zkuste si se mnou zacvičit Zlatý cvik
Výuka čchi-kung zdarma.
Děkuji za Vaše kontaktní údaje a projevený zájem o čínská cvičení čchi-kung. Právě jste udělali první krok na cestě k lepší kondici a novému způsobu prožívání. Zlatý cvik je první část krátké výukové série, díky níž se můžete podrobně seznámit s mým způsobem výuky. Věřím, že splní Vaše očekávání.
Na co se můžete těšit?
- Tato snadná výuka je zdarma a vhodná i pro úplné začátečníky,
- Dozvíte se vše potřebné o cvičení čchi-kung pro zdraví.
- Obdržíte podrobné informace o tom, kdy a kde se konají moje živé kurzy.
- Již za 3 dny od Zlatého cviku obdržíte další lekci.
Video: Cvičíme Zlatý cvik s Martinem Businským
Dnes si spolu zacvičíme cvik, který aktivizuje tělo i mysl, proto je jako stvořený hlavně k rannímu cvičení. Tato sestava na sebe navazujících pohybů uvolňuje oblast pasu, posiluje pánevní dno a aktivuje naše dýchání, trávení a vylučování. K videu přidávám několik tipů:
- Zlatý cvik doporučuji opakovat nejméně třikrát, naplno se tak projeví účinek.
- Tento cvik je vhodný ke každodennímu cvičení, úplně nejlepší je s ním začít den hned po probuzení.
- Pokud máte problémy s tím "jít dolů", postačí jít do předklonu a nepokračovat do pozice "na bobku".
Přeji Vám, ať je každé Vaše ráno se Zlatým cvikem příjemným startem do nového dne.