- Každé cvičení má svá pravidla, aby bylo efektivní a bezpečné. Proto jsem pro vás připravil úvodní kurz, kterým je vhodné začít. Ten naleznete hned po přihlášení v menu Čchi-kung s Martinem. Je to v podstatě kurz čchi-kung pro začínající.
- Představím vám čchi-kung,
- vysvětlím základní prvky cvičení (např. postoj, rotace, vyhoupání)
- a seznámím vás s tím, jak správně cvičit.
Čchi-kung s Martinem
Začněte pravidelně cvičit pro zdraví a vitalitu z pohodlí domova právě teď. Cvičení je jednoduché, klidné a vhodné v každém věku.
Objevte sílu cvičení čchi-kung
Biorytmické cvičení čchi-kung pro zdraví
- Efektivně posiluje fyzické a psychické zdraví v průběhu celého roku,
- je zaměřené na aktuální oblasti (záda, uvolnění napětí, získání energie a klidu)
- je nenáročné na prostor,
- se díky své nenáročnosti dá cvičit v každém věku (je vhodné i pro seniory),
- představuje bohatství, které se opírá o tradiční čínskou medicínu,
- je skvělou volbou pro začínající i déle praktikující.
Cvičení se zaměřuje na uvolnění pohybového aparátu (beder, ramen, krční páteře, kolen atd.).
Zároveň podporuje náš spánek, dýchání, trávení a vylučování. Tato podpora nám pomáhá zvládnout přemíru napětí a náročné životní situace.
Významě podporuje naší psychiku v běžných i náročných chvílích.
Ukázka mé výuky a přístupu
ČEMU SE V LEKCÍCH NAUČÍTE?
- Technikám, které blahodárně působí na naše tělo.
- Podpoře spánku, dýchání, trávení, vylučování, schopnosti psychického uvolnění a zbavení se stresu během dne a života.
- Zjistíte (pokud jste to již nezjistili), že pravidelné cvičení pomáhá naší psychice. A platí to i obráceně, psychika je v úzkém spojení s podporou našeho těla.
Co je obsaženo ve výuce?
Úvodní kurz
Měsíční cvičení
Rady a tipy
Výuka a její zaměření v průběhu roku
- Zima přináší tmu a chladné počasí, proto podporujeme naši regeneraci, životní sílu, ledviny, páteř a bedra.
- Jaro je spojeno s novým začátkem, cvičení zaměřujeme na uvolnění krční páteře, játra a aktivaci vazů a šlach.
- V létě jsme v plné síle, cvičíme na hrudní páteř, podporou srdce a krevní oběhu.
- Babí léto je obdobím sklizní, cvičením podporujeme trávení, slezinu a žaludek.
- Podzim se pojí se studeným vzduchem a zaměřujeme se na dýchání, plíce a podporu imunity.
Jak výuka probíhá?
Chcete pravidelně posilovat své tělo i mysl? Od října 2020 pro vás každý měsíc připravuji zbrusu nová a ucelená čchi-kung cvičení, která vám nezaberou více než 25–35 minut.
První lekce, kterou zveřejním vždy prvního v měsíci, je speciálně navržena pro uvolnění a podporu vašeho pohybového aparátu. V polovině měsíce, přesně 14. dne, se pak můžete ponořit do více meditačního a relaxačního cvičení, které vám pomůže najít vnitřní klid a harmonii.
- K těmto lekcím máte přístup po celou dobu vašeho členství a můžete si tak pustit cvičení kdykoliv, kdy máte čas.
- V rámci členství máte zároveň přístupné cvičení na celý rok.
Pravidelně přidávám bonusovou video lekci, ve které vám zodpovídám dotazy, uvedu novinky a vše potřebné ke cvičení čchi-kung.
Bonusy
Získáte zdarma kurz: Úvod do světa čchi-kung
- Druhým bonusem on-line prostředí je stránka s možností klást dotazy.
- Pokud budete mít dotaz ke cvičení, můžete mi napsat. Pravidelně připravuji bonusovou video lekci zaměřenou právě na zodpovídání dotazů o čchi-kungu.
Výukou vás provede
Martin Businský
Jsem lektor tradičních čínských cvičení čchi-kung a certifikovaný instruktor zdravotní tělesné výchovy. Svoji praxi jsem podpořil intezivním tréninkem v oblasti chrámu Shaolin v letech 2017 a 2018.
Přihláška
- Cvičení se nachází v on-line v sekci Čchi-kung s Martinem na na této webové stránce. Po zaplacení vám pošlu na e-mail přístupové údaje.
- Výši členství máte garantovanou po celou dobu vašeho přístupu.
- Po uplynutí vašeho členství vám pošlu e-mailem objednávku na další období. Je pak na vás jestli budete pokračovat.
Čchi-kung na tři měsíce
990 Kč
Členství na 90 dnů
Úvodní kurz čchi-kung ZDARMA.
Měsíc cvičení za 330 Kč.
Čchi-kung na půl roku
1980 Kč
1600 Kč
VÝHODNÉ
Členství na 180 dnů
Úvodní kurz čchi-kung ZDARMA.
Měsíc cvičení za 266 Kč.
Čchi-kung na rok
3970 Kč
2990 Kč
NEJVÝHODNĚJŠÍ CVIČENÍ
Členství na 365 dnů
Úvodní kurz čchi-kung ZDARMA.
Sleva na libovolný živý kurz 300 Kč.
Měsíc cvičení za 249 Kč.
Koupením nic neriskujete.
Zakládám si na spokojenosti. Pokud s on-line cvičením nebudete spokojeni, tak mi do 14 dnů po objednání napište na cviceni@martin-businsky.cz a vrátím vám peníze.