Ranní sestava čchi-kung
Objevte moudrost cvičení čchi-kung pro zdraví a vitalitu
Jak uvolnit stres a napětí během dne?
Jak na únavu během dne?
Jak probudit životní sílu a uvolnit bedra?
Jak aktivovat pohybový aparát, dýchání a zároveň psychiku?
O sestavě
Ráno je nejvhodnější doba pro cvičení. Ranní sestava aktivuje náš organismus a připraví ho na činnosti, které vás čekají během dne. Její příjemnou účinnost poznáte téměř okamžitě.
Zaměřuji se na:
- udržení celého pohybového aparátu v dobré kondici,
- hrudní a bederní oblast,
- podporu dýchání, trávení a vylučování,
- metody k lépšímu soustředění, uvolnění a celkovému pocitu vitality.
O MNĚ
V roce 2010 jsem se začal prakticky věnovat čínskému cvičení se zaměřením na fyzickou i psychickou vitalitu.
Za 13 let jsem prošel obdobími, kdy bylo cvičení méně i více důležité, a hlavně mnoha fázemi zkoušení, jak čchi-kung funguje. Díky mé praxi instruktora čínských cvičení vnímám, jak i ostatním lidem toto cvičení prospívá.
V roce 2017 jsem navštívil kolébku čchi-kungu Čínu a chrám Shaolin. V této oblasti jsem prohluboval cestu čchi-kungu. V září 2018 se mi povedlo tuto praxi zopakovat.
Za moje osobní úspěchy považuji: zbavení se bolesti zad, alergie. Také jsem si uvědomil vlastní osobní cíle a životní cestu.
Martin Businský
