Jak na zdravé trávení a klidnou psychiku
Jednodenní výukový kurz čchi-kung 16. září 2023 v Lovosicích.
Pro ty z vás, kteří chtějí aktivizovat svůj metabolismus, harmonizovat trávení a cítit se opět lehce, jsem připravil nový živý kurz, který bude zajímavý z pohledu rad a doporučení dle Tradiční čínské medicíny.
Znova spolu
V dnešní informacemi a moderními technologiemi přesycené době ztrácíme kontakt s vlastním tělem. Prostřednictvím tohoto kurzu jej můžete opět navázat a získat zpět tak potřebnou rovnováhu.
Poznáváte se?
Mezi typické projevy metabolismu, který potřebuje pomoci, patří zejména různé zažívací potíže, celkový pocit únavy a nepohody, pocit stále plného břicha. Nevíme ani z čeho, ale zdá se nám, že přibíráme snad i ze vzduchu. Velmi často si lidé při hubnutí nesprávným způsobem zpomalí bazální metabolismus a paradoxně z každé přijaté potravy spíše přibírají.
Příčiny jsou přitom (bohužel) běžnou součástí našich životů, a to nekvalitní strava přijímaná ve spěchu a bez radosti. S metabolismem však nesouvisí pouze to, co máme na talíři. Také nedostatek pohybu na čerstvém vzduchu a nedostatečná spánková hygiena mají na metabolismus velký dopad.
Biorytmy
Cvičení čchi-kung mi otevřelo cestu k novému vnímání života. Právě v září a říjnu je skvělé podpořit naše trávení a psychickou pohodu. Čínská medicína má v tomto ohledu velmi propracovaný systém. Objevte ho pomocí cvičení čchi-kung.
Co Vám přinese tento kurz?
- Naučíte se geniálně jednoduché, a přitom efektivní cvičení podle čínské medicíny zaměřené na podporu trávení, dráhu žaludku a sleziny.
- Vzpomenete si na to, co vám dělá dobře. V této době totiž ztrácíme kontakt sami se sebou. Pojďme ho znovu najít.
- Získáte praktické dovednosti pro podporu trávení a vylučování, díky čemuž se vám postupně uleví.
- Pochopíte souvislosti mezi metabolismem, celkovou kondicí, náladou a schopností lépe se soustředit a usínat.
- Prostřednictvím vybraných tradičních čínských cviků zapojíte střed těla do pohybových návyků a prohloubíte svůj dech.
- Zjistíte jak je dle tradiční čínské medicíny trávení spojeno s elementem Země.
Dozvíte se odpověď na otázky:
Jaký je vztah mezi vnitřními orgány, elementy a biorytmy?
Vztah se naučíme využívat pro prospěch svého zdraví a podporu vitality našeho života.
Jak je naše trávení spojeno s vnitřním klidem a psychikou?
Podpora našeho trávení pomáhá k vnitřnímu klidu, jednoduchými spojitostmi podporujeme i naši psychiku a náš fyzický i psychický střed.
V jednoduchosti je krása
- Proč byste měli dělat něco složitě, když jednoduchými a přímými postupy získáte mnohem lepší výsledky. Jednoduchostí si zkrátíte cestu k uvolněnému trávení.
- Budete seznámeni s tím, jak pravidelně a zdravě cvičit, aby Vám cvičení přineslo ty nejlepší užitky.
- Dotkneme se i jednoduchých principů stravování.
- Na závěr kurzu obdržíte ucelená skripta cvičení z kurzu.
Po absolvování můžete pokračovat ve studiu dalších elementů (Kov, Voda, Dřevo, Oheň).
Kurzem provází:
