Jak na zdravé trávení a klidnou psychiku

Jednodenní výukový kurz čchi-kung 10. září 2023 v Brně.

Pro ty z vás, kteří chtějí aktivizovat svůj metabolismus, harmonizovat trávení a cítit se opět lehce, jsem připravil nový živý kurz, který bude zajímavý z pohledu rad a doporučení dle Tradiční čínské medicíny. 

Biorytmy

Cvičení čchi-kung mi otevřelo cestu k novému vnímání života. Právě v září a říjnu je skvělé podpořit naše trávení a psychickou pohodu. Čínská medicína má v tomto ohledu velmi propracovaný systém. Objevte ho pomocí cvičení čchi-kung.

Znova spolu

V dnešní informacemi a moderními technologiemi přesycené době ztrácíme kontakt s vlastním tělem. Prostřednictvím tohoto kurzu jej můžete opět navázat a získat zpět tak potřebnou rovnováhu.

Poznáváte se?

Mezi typické projevy metabolismu, který potřebuje pomoci, patří zejména různé zažívací potíže, celkový pocit únavy a nepohody, pocit stále plného břicha. Nevíme ani z čeho, ale zdá se nám, že přibíráme snad i ze vzduchu. Velmi často si lidé při hubnutí nesprávným způsobem zpomalí bazální metabolismus a paradoxně z každé přijaté potravy spíše přibírají.

Příčiny jsou přitom (bohužel) běžnou součástí našich životů, a to nekvalitní strava přijímaná ve spěchu a bez radosti. S metabolismem však nesouvisí pouze to, co máme na talíři. Také nedostatek pohybu na čerstvém vzduchu a nedostatečná spánková hygiena mají na metabolismus velký dopad. 

Co Vám přinese tento kurz?

  • Naučíte se geniálně jednoduché, a přitom efektivní cvičení podle čínské medicíny zaměřené na podporu trávení, dráhu žaludku a sleziny.
  • Vzpomenete si na to, co vám dělá dobře. V této době totiž ztrácíme kontakt sami se sebou. Pojďme ho znovu najít.
  • Získáte praktické dovednosti pro podporu trávení a vylučování, díky čemuž se vám postupně uleví.
  • Pochopíte souvislosti mezi metabolismem, celkovou kondicí, náladou a schopností lépe se soustředit a usínat.
  • Prostřednictvím vybraných tradičních čínských cviků zapojíte střed těla do pohybových návyků a prohloubíte svůj dech.
  • Zjistíte jak je dle tradiční čínské medicíny trávení spojeno s elementem Země.

Dozvíte se odpověď na otázky:

Jaký je vztah mezi vnitřními orgány, elementy a biorytmy?

Vztah se naučíme využívat pro prospěch svého zdraví a podporu vitality našeho života.

Jak je naše trávení spojeno s vnitřním klidem a psychikou?

Podpora našeho trávení pomáhá k vnitřnímu klidu, jednoduchými spojitostmi podporujeme i naši psychiku a náš fyzický i psychický střed.

V jednoduchosti je krása

  • Proč byste měli dělat něco složitě, když jednoduchými a přímými postupy získáte mnohem lepší výsledky.  Jednoduchostí si zkrátíte cestu k uvolněnému trávení.
  • Budete seznámeni s tím, jak pravidelně a zdravě cvičit, aby Vám cvičení přineslo ty nejlepší užitky.
  • Dotkneme se i jednoduchých principů stravování.
  • Na závěr kurzu obdržíte ucelená skripta cvičení z kurzu.

Po absolvování můžete pokračovat ve studiu dalších elementů (Kov, Voda, Dřevo, Oheň).

Kurzem provází:

Jsem instruktor zdravotní tělesné výchovy a lektor tradičních čínských cvičení čchi-kung. Svoji praxi jsem podpořil návštěvami Číny v letech 2017 a 2018.

Důležité informace:

Místo

Yoga Freaks, Dominikánská 342/15, Brno – Šilingrovo náměstí
Více informací →

Čas

Neděle 10. 9. 2023 9:30-16:30. Během kurzu budou krátké přestávky a jedna dlouhá na oběd.

Cena

Cena kurzu je pro přihlášené do 1. 9. 2023 1990 Kč. Pro později přihlášené je cena 2600 Kč.