Cesta Čchi-kungu

V průběhu roku se naučíte principy pro kultivaci celého pohybového aparátu:

• Dřevo: Na jaře se věnujeme játrům, vazům, šlachám, krční páteři a kyčlím. Zpracováváme hněv a měníme ho v tvořivost.
• Oheň: V létě otevíráme hrudník a hrudní páteř pro přirozenou radost ze života a pohodové léto.
• Země: V období babího léta posilujeme svaly, trávení a vnitřní střed.
• Kov: Na podzim se zaměřujeme na dýchání, imunitu, ramena a plíce.
• Voda: V zimě pečujeme o bedra, kolena, ledviny a regenerujeme životní sílu pro  jaro.

Tento program je rozdělen do tří na sebe navazujících stupňů. Vycházíme ze sestavy Osm kusů brokátů a postupně budujeme a propojujeme tři základní centra člověka (dantieny). Učíme se celkovou vyváženost – aby člověk nežil jen "ve své hlavě" nebo se nezasekával v rozhodnutích, ale dokázal vše propojit s pevnou půdou pod nohama.

• První kurz: Věnujeme se sestavě Osm kusů brokátů a budujeme spodní centrum (spodní dantien). Zaměřujeme se na stabilitu, zemitost, hmotu a životní sílu.
• Druhý kurz: Pokračujeme v praxi brokátů a pozornost přesouváme na střední centrum (střední dantien). Pracujeme s oblastí hrudníku, emocemi a vztahy.
• Třetí kurz: Kultivujeme horní centrum v oblasti hlavy, které souvisí s přijímáním a zpracováním informací. Následně dochází k celkovému propojení všech tří center do jedné vnitřní osy.
   

Základním pricipem je důvěřovat sobě a životu. Právě pak nastávají ty správné regenerační procesy a malé zázraky.

• Důvěra v tělo a regeneraci: Tělo není rozbitý stroj, který musíme silou opravovat. Má v sobě obrovskou, přirozenou schopnost regenerace. Učíme se mu znovu důvěřovat a přes uvolnění mu dát prostor, aby se mohlo uzdravovat.
• Konec tlaku na výkon (být Tady a Teď): Svět venku po nás neustále něco chce, nutí nás spěchat a být lepší. Na Cestě čchi-kungu tento tlak odkládáme. Učíme se zastavit, zakořenit a prostě jen být. Nemusíte nic dokazovat. Stačí být Tady a Teď.
• Přijetí a plynutí se životem: Někdy věci nejdou podle plánu a berou nám sílu. Učíme se neplavat proti proudu, netlačit na pilu a nebojovat s větrnými mlýny. Budujeme hlubokou vnitřní důvěru, že nás život provází správně.