Děkuji za Váš zájem o čínská cvičení čchi-kung.
Můžete se těšit na:
- novinky,
- video-seriál,
- podrobné informace o cvičení čchi-kung a nabídce mých kurzů.
Nyní si pusťte návod na správné provedení Zlatého cviku, který je vhodný zejména po ránu a uvolňuje oblast pasu:
Zlatý cvik
Vítám Vás u výukového videa zlatého cviku. Tento cvik slouží k aktivaci našeho organismu, posiluje pánevní dno, uvolňuje oblast pasu.
- Zlatý cvik doporučuji opakovat nejméně třikrát!
- Je vhodný pro každodenní cvičení, zejména ihned po probuzení.
- Pokud máte problémy s tím jít dolů, postačí jít do předklonu a nepokračovat do pozice "na bobku".
Přeji Vám mnoho aktivních rán se zlatým cvikem.