Toto tradiční čínské cvičení je blahodárné pro tělo i duši.
Pracuje se pouze s vlastní vahou a v souladu se sestavami cviků, které jsou prověřeny více než 8tisíciletou tradicí v Číně. Čchi-kung je jednoduché a účinné cvičení, které lze snadno zapojit do každodenního života a v každém věku.
Jak čchi-kung působí?
Pomocí jemných a jednoduchých pohybů působí na naše vazy, šlachy orgány atd... Díky nim dochází k lepšímu proudění živin a prokrvení tkání . Dochází tak k posílení zdraví, vitality a psychické pohody cvičence.
Vybrané sestavy
Zdravá záda
Sestava pro zdravá záda je velmi oblíbená a vhodná pro každodenní praxi. Časová náročnost je okolo 15 minut.
Osm kusů brokátu
Nejznámější a nejčastěji vyučovaná sestava v Číně i na světě. Vyznačuje se svou komplexností a blahodárnými účinky na zdraví.
Metabolismus a trávení
Sestava posiluje celý pas a působí na trávicí orgány. Pro ty, které zajímá, jak nastartovat své trávení a metabolismus pomocí cvičení.