Výron kotníku – cvičení na doma

Bylo krásné počasí, tak jsem se rozhodl si jít zaklusat. Sluníčko svítilo do očí a ejhle… Díra v zemi a výron kotníku byl na světě.

Pro ty, kteří se potkali s výronem kotníku jako já, jsem natočil video, jak procvičovat kotník doma.

Doplňuji, že u testu se měří vzdálenost palce od stěny při dotknutí kolene zdi.

Komentáře
  • Kategorie