Během života často hledáme něco, co nám pomůže zbavit se napětí, stresu a úzkosti. Přemýšlíme, jestli s námi něco není v pořádku, jestli jsme někde neudělali chybu. Můžeme začít obviňovat sebe, blízké, kolegy i celý život. Přitom nám chybí jedna zásadní věc: uvolnit napětí pomocí pohybu.

Pravidelné uvolňování napětí pomocí pohybu je v nás zakořeněno od pradávna. Ale s dnešními technologiemi se nám pohyb neustále vytrácí. Pracujeme na počítačích, sledujeme telefony a televizi, a při tom se téměř nehýbeme.

Pohyby malého dítěte

Pojďme se naladit na naši vnitřní moudrost, kterou nám evoluce dala, a začněme se pravidelně uvolňovat pomocí dětských pohybů. Tyto dětské pohyby jsou přímo zázračné.

Sdílejte cvičení s lidmi, kterým chcete pomoci.

S přáním prospěšného cvičení čchi-kung Martin Businský