Jak na úzkostné a černé myšlenky

Díky myšlení se můžeme cítit skvěle nebo naopak velmi nepříjemně. Jednoduché cvičení a techniky, které pomáhají naší psychice.

Následující cvičení a videa jsou skvělým doplňkem pro klidnou a pohodovou mysl.

Pokud cítíte nepříjemné pocity v oblasti hrudníku, je vhodné ji uvolnit. Cvičení naleznete v článku: Jak uvolnit hrudní páteř.

Trávení se úzce pojí s myšlením. Společně s biomem v našich střevech výrazně ovlivňuje naše myšlení a celkovou duševní i psychickou pohodu. Posílením našeho trávení dochází k lepšímu zpracování potravy a k uvolněnější mysli. Více ve videu: Jak jednoduše posílit naše trávení.

Sdílejte s lidmi, kterým chcete pomoci.

S přáním prospěšného cvičení a myšlení Martin Businský

Komentáře