Efektivní čchi-kung na protažení zad a uvolnění beder

Cvičení čchi-kung, které pomáhá uvolnit naše bedra, podporuje ledviny a dodává životní sílu. Oblast beder je z čínského pohledu spojena s takzvanou životní silou. Její nedostatek bývá často demonstrován problémy v této oblasti. Je dobré znát cvičení, které bedra uvolňuje i posiluje.

Pojďme se naučit jednoduchý čchi-kung.

Základní doporučení pro životní sílu, bedra i ledviny v zimě
  • Obzvláště během zimy doporučuji udržovat bedra v teple.
  • Protože uši souvisejí s ledvinami, je v zimě nezbytné nosit čepici.
  • Pro doplnění minerálů je vhodné pít denně hrneček kvalitního černého čaje (Pu Erh) nebo skleničku minerální vody.

Sdílejte cvičení s lidmi, kterým chcete pomoci.

Ucelené cvičení naleznete v Čchi-kung s Martinem.

S přáním prospěšného cvičení čchi-kung Martin Businský

 

Komentáře