Cvičení na pas a energii

Dnes se budeme věnovat oblasti pasu. Vzhledem k narůstajícímu času stráveného prací, zábavou u TV, počítače a mobilního telefonu, je pas oblastí, jež si zaslouží velkou pozornost a také pravidelné procvičování.

Základní cvičení čchi-kung, které nám pomáhá:

• dobíjet energii,
• aktivovat vazivo v okolí orgánů,
• posilovat pružnost a zdraví pasu.

Cvičte pravidelně během dne. 

Sdílejte s lidmi, kterým chcete pomoci.

S přáním prospěšného cvičení Martin Businský

Odkaz na předchozí výuku: Nový rok a začátky cvičení