Cvičení na pas a energii

Dnes se budeme věnovat oblastem pasu a energie. Vzhledem k narůstajícímu času stráveného prací, zábavou u TV, počítače a mobilního telefonu, je pas oblastí, jež si zaslouží velkou pozornost a také pravidelné procvičování.

Základní cvičení čchi-kung, které nám pomáhá:

• dobíjet energii,
• aktivovat vazivo v okolí orgánů,
• posilovat pružnost a zdraví pasu.

Pro vyšší účinnost praktikujte pravidelně během dne. 

Rotace je základem ucelených cvičení: Čchi-kung s Martinem.

Sdílejte s lidmi, kterým chcete pomoci.

S přáním prospěšného cvičení Martin Businský