Nový on-line kurz

Čchi kung pro nové začátky

Pětiorgánová sestava

Jedinečný on-line kurz, který Vás naučí jak aktivovat organismus každé ráno. Povedu vás krůček po krůčku k snadému zvládnutí látky.

Z pohledu tradiční čínské medicíny tvoří tělo a duše celek. I něco tak zdánlivě obyčejného, jako je nádech, může souviset s naší náladou. V dnešní době – tolik přesycené informacemi a moderními technologiemi – ztrácíme kontakt s vlastním tělem. Prostřednictvím tohoto kurzu jej můžete opět navázat a získat tak potřebnou rovnováhu.

Podporování přirozených rytmů během roku je klíčem k naší vitalitě.

Jak jsme se již mohli dozvědět, z pohledu tradiční čínské medicíny jsou k jednotlivým měsícům přiřazeny orgány, pohybový aparát a psychika, které je vhodné podporovat. V srpnu je to termoregulace a trojitý ohřívač.

Dnes se naučíte cvičení a dozvíte se základní informace o tomto „nelehce definovatelném“ orgánu. Na závěr si ukážeme, kudy vede jeho dráha.

 

 

Video

Srpen a termoregulace

Srpen je měsíc spojený s vysokými teplotami, z čínského pohledu je přechodným obdobím mezi elementem ohně a země. Právě v srpnu je dobré se zaměřit na vyrovnávání a termoregulaci. Je mu přiřazen „orgán“ nazvaný Trojitý ohřívač.

 

Trojitý ohřívač (zářič)

"Když je trojitý ohřívač průchodný, pak je průchodné všechno uvnitř, venku, vlevo, napravo, nahoře i dole."

Trojitý zářič má dle tradiční čínské medicíny energetický charakter, dal by se definovat jako energetický orgán. Vedly se a vedou diskuze, zda má tvar, nebo nemá. Bývá také brán jako dutý orgán, který obaluje ostatní orgány.

Rozdělení jeho funkcí

Každý ohřívač podporuje jinou část těla:

horní - srdce a plíce,

střední - žaludek, slezinu a játra a žlučník,

dolní - ledviny, močový měchýř a tenké a tlusté střevo.

 

 

Posilují se tři základní funkce: dýchání, trávení a vylučování.

Jak tuto oblast podporovat:

Strava: v létě se obecně doporučuje dostatečný přísun tekutin a lehká strava.

Životní styl: Podle orgánových hodin je trojitý ohřívač nejvíce aktivní mezi 21:00-23:00 hodinou. V této době je vhodné být již klidný a jít spát, nedoporučují se provádět žádné namáhavé aktivity ani jíst těžká jídla.

Cvičení: Cvičení čchi-kung na podporu termoregulace a trojitého ohřívače najdete v úvodu článku.

Meridián trojitého ohřívače

Pojďme se na jeho dráhu podívat ve videu.

 

Sdílejte s lidmi, kterým chcete pomoci.

S přáním prospěšného napojení se na přirozené rytmy Martin Businský

 

Zdroje: Klasická čínská medicína I. Vladimír Ando

Jsou vám situace níže povědomé? Pak by vás mohl tento kurz zajímat.

  •  Nejsem nemocný/á, ale zrovna tak se necítím dobře, je mi prostě zvláštně, není to ono.
  •  Ráno a dopoledne je pro mne těžké začít něco dělat.
  •  Mám sedavé zaměstnání nebo trávím hodně času na cestách, málokdy si udělám čas sám/sama na sebe, natož abych cvičil/a.
  •  Neumím se příliš uvolnit a ve stresových situacích se přistihnu, že občas téměř nedýchám.
  •  Chci začít cvičit, ale hledám něco jednoduchého.
  •  Dělá mi potíže usnout, a tak se večer raději dívám na televizi nebo brouzdám po internetu.

Čchi-kung pro nové začátky

  • představuje skvělou rozcvičku pro začátek dne,
  •  podpoří trávení, metabolismus a aktivitu v každém dni,
  •  udrží klouby, vazy, svaly a zejména střed (břicho a záda) v dobré kondici,
  •  prohloubí dech a pomohou začít se lépe soustředit, uvolnit a usínat.

V čem vám cvičení čchi-kung pomůže?

  • Pamatujte, že jednoduché cviky jsou nejúčinnější a hlavně nejbezpečnější. Složitější cviky jsou náročnější na zvládnutí a hrozí u nich riziko poranění.
  • Během cviku vás povedu krůček po krůčku k nácviku cvičení.
  • Cviky jsou jednoduché a zvládne je každý.

Cvičení působí blahodárně na regeneraci celého organismu.

Působí na regeneraci vnitřních orgánů – srdce, plíce, játra, ledviny, žaludek, slezinu. Uvolňuje a podporuje naší psychiku, klouby, svaly, tkáně, záda. Aktivuje naší životní sílu a dodává energii.

Co se naučíte?

Přípravné cviky

Přípravné cviky slouží k aktivaci nervové soustavy nastartování dýchání trávení a vylučování.

Sestavu

Blahodárná sestava  pro celé tělo, která je vhodná pro každý den.

Bonusové cviky

Součástí kurzu jsou i bonusy , které máte zdarma.

Vyučovaná sestava – Pětiorgánová sestava

  • Sestava je zaměřená na takzvaných pět funkčních okruhů, které jeden bez druhého nefungují a navzájem se doplňují.
  • Těchto pět funkčních okruhů nám dává dohromady funkční celek. I když má zpravidla název podle orgánu, není tím myšlený pouze tento orgán. Je tím myšlena soustava daných orgánů, oblast pohybového aparátu i naše psychika.
  • V kurzu krátce představíme vždy jeden funkční okruh a následovat bude cvičení, které je s ním spojeno.
  • Tato sestava v základním provedení zabere do deseti minut. Je tedy vhodná pro každoddení cvičení.

Dohromady nám dává ucelenou sestavu na všech pět funkčních okruhů, tedy na celé tělo.

  • Je důležité vědět, že sestavy cviků jsou účinnější než jednotlivé cviky. Díky své propojenosti mají větší přínosy pro naše tělesné i duševní zdraví.
  • Často lidé hledají cvičení pro zdraví a skládají si cviky sami. Vědět jak si správně sestavit cviky je velké umění. Proto je největší jistota čerpat z cvičení, které jsou prověřené mnoha staletími.
  • Mezi nejvýznamnější sestavy cviků pro zdraví patří tato pětiorgánová sestava.

Získáte bonusy a podporu během kurzu.

  • Během kurzu máte mojí podporu. Rád vám poradím pokud budete potřebovat radu. V členské sekci je prostor na dotazy v rámci kurzu.
  • Součástí kurzu jsou i bonusy , které máte zdarma. Jedná se o další skvělé postupy a cviky zaměřené na zlepšení zdraví.
    1. Cvičení vhodné při dlouhém sezení, stání či řízení
    2. Cvičení vhodné pro pohodu, pomáhá také před usnutím
    3. Relaxační cvičení pro uvolnění psychiky a také oblasti beder.

Kurzem provází

Martin Businský

Jsem lektor tradičních čínských cvičení čchi-kung a instruktor zdravotní tělesné výchovy. Svoji praxi jsem podpořil intezivním tréninkem v Číně v letech 2017 a 2018.

O kurzu:

Doba trváni

70 minut.

Místo

On-line kurz se nachází v členské sekci na mé webové stránce martin-businsky.cz. Po zaplacení vám pošlu na e-mail přístupové údaje do on-line kurzu.

Cena kurzu

Cena kurzu je pro dostupnost všem stanovena na 600 Kč.

Koupením kurzu nic neriskujete.

Pokud s online kurzem nebudete spokojeni tak mi do 14 dnů napište na cviceni@martin-businsky.cz a vrátím vám peníze.