Dračí sestava

Vlnivá síla

SESTAVA

Naladění na draka a vlnivou sílu.

  • Čínský drak
  • Drak kultivuje tan-tchieny
  • Statický drak s perlou v ruce
  • Osmičky
  • Lehce se vlnící drak
  • Drak plave
  • Hladíme drak po hřbetu
  • Drak se vlní mezi dlaněmi:)
  • Cestovatelský drak
  • Tři dračí vlny

Poslouchání hlasu svého srdce

WU-XING

Technika tichého čchi-kungu, která pomáhá regulovat naše vnitřní procesy a orgány.

  • Zahřejeme dlaně a přiložíme si je na ledviny, které jsou spojeny s elementem vody a černou barvou.
  • Přejdeme na oblast jater, které jsou spojeny s dřevem a zelenou barvou.
  • Přejdeme na oblast srdce, které je spojeno s ohněm a červenou barvou.
  • Přejdeme na oblast sleziny, která je spojena se Zemí a žlutou barvou.
  • Přejdeme na oblast plic, které jsou spojeny s kovem a bílou barvou.
  • Zakončíme cvičení s rukama na ledvinách.

Cvičíme 24 minut a déle.

 

S přáním prospěšného cvičení Martin