- Každé cvičení má svá pravidla, aby bylo efektivní a bezpečné. Proto jsem pro vás připravil úvodní kurz, kterým je vhodné začít. Ten naleznete hned po přihlášení v menu Čchi-kung s Martinem.
- Představím vám čchi-kung,
- vysvětlím základní prvky cvičení (např. postoj, rotace, rozhoupání)
- a seznámím vás s tím, jak správně cvičit.
Čchi-kung s Martinem
Čínské cvičení v pohodlí domova
Prostřednictvím jednotlivých cviků a jejich sestav můžete v souladu s přirozenými biorytmy pozitivně ovlivnit svoji vitalitu během celého roku.
Jednotlivé sestavy jsou v říjnu zaměřeny na trávení a zejména žaludek. V listopadu a prosinci se zaměříme na podporu dýchání, psychické pohody a imunity.
Roční období z pohledu tradiční čínské medicíny a čchi-kung:
- Jaro je spojeno s novým začátkem, s detoxikací, játry, s vazy a šlachami. Elementem je Dřevo a emocí je hněv v dobré míře:).
- V létě jsme v plné síle, toto období souvisí s rozkvětem, vysokými teplotami, srdcem a krevním oběhem. Elementem je Oheň a emocí je radost.
- Babí léto je obdobím sklizní, souvisí s trávením, slezinou a žaludkem. Elementem je Země a posilujeme pocit vyrovnanosti.
- Podzim se pojí se studeným vzduchem, dýcháním, plícemi, tlustým střevem a imunitou celkově. Elementem je Kov a emocí je smutek (lučení se s plody roku).
- Zima přináší tmu a chladné počasí, pojí se s budováním nové struktury, s ledvinami a bedry. Elementem je Voda a emocí je strach.
Co se naučíte?
Úvodní kurz
Provedu vás základy těchto cvičení a vysvětlím vám základní principy.
Měsíční cvičení
Každý měsíc si zacvičíte příslušné sestavy. Tlačítko níže zobrazí detaily.
Rady a tipy
Šikovné a srozumitelné tipy pro každodenní šťastný život.
Každý měsíc přidám dvě nové lekce, které budou trvat okolo 45 minut. První cvičení budou publikována vždy k 1. dni měsíce a ta druhá vždy k 14. dni měsíce.
ČEMU SE BUDEME VĚNOVAT?
Čchi-kung představuje jednoduchá pohybová cvičení zaměřená na vybrané partie, jak jsou například krční páteř, hrudní páteř či bedra.
Automasážím, které blahodárně působí na naše tělo. Masírovat budeme body i oblasti konkrétních orgánů.
Podíváme se však také na životosprávu, která se odráží i v naší psychice. Na mých lekcích se věnuji zpravidla spánku, dýchání, trávení, vylučování, schopnosti psychického uvolnění a zbavení se stresu během dne a života.
Na pravidelných cvičeních se vždy rád podělím o můj přístup ke zdraví, tělu a pohodě. Opírám se o vlastní selský rozum a zkušenosti.
Zjistíte (pokud jste to již nezjistili), že pravidelné cvičení je velmi propojeno s naší psychikou. A platí to i obráceně, psychika je v úzkém spojení s naším tělem.
Bonusy - Získáte průvodce a úvod do světa čchi-kung
- Druhým bonusem on-line prostředí je stránka s možností klást dotazy nebo diskutovat s ostatními členy. Věřím, že nemusím připomínat pravidla slušného chování a vzájemnou úctu.
- Pokud budete mít dotaz k cvičení, můžete mi napsat. Každý měsíc připravím bonusovou video lekci zaměřenou právě na zodpovídání dotazů nejen o čchi-kungu.
Jak cvičení vypadá?
Uživatelské prostředí je velmi jednoduché, přehledné a intuitivní.
Výukou vás provede
Martin Businský
Jsem lektor tradičních čínských cvičení čchi-kung a instruktor zdravotní tělesné výchovy. Svoji praxi jsem podpořil intezivním tréninkem v Číně v letech 2017 a 2018.
Informace
Doba trvání
Každý měsíc přidám dvě nové lekce, které budou trvat okolo 45 minut. První cvičení budou publikována vždy k 1. dni měsíce a ta druhá vždy k 14. dni měsíce. Dále přidám vždy jednu bonusovou lekci, ve které budu odpovídat na vaše dotazy.
Místo
Cvičení vyučuji on-line v sekci Čchi-kung s Martinem, která se nachází na této webové stránce martin-businsky.cz. Po zaplacení vám pošlu na e-mail přístupové údaje do on-line kurzu.
Cena cvičení
Čchi-kung s Martinem stojí na tři měsíce (90 dnů) 800 Kč a na šest měsíců (180 dnů) 1500 Kč. Jedná se o zaváděcí cenu, pokud budete chtít pokračovat i po vybraném období (v což doufám:), cena vám zůstává stále stejná i v případě, že by se cena pro nové zájemce navýšila.
Koupením nic neriskujete.
Zakládám si na spokojenosti. Pokud s on-line cvičením nebudete spokojeni, tak mi do 14 dnů po objednání napište na cviceni@martin-businsky.cz a vrátím vám peníze.
Čchi-kung s Martinem na tři měsíce
800 Kč
Objednat
Získáte
Přístup na tři měsíce (90 dnů)
Měsíční cvičení
Úvodní kurz
Možnost komentářů
Poradentství
Čchi-kung s Martinem na půl roku
1600 Kč
1400 Kč
NEJPRODÁVANĚJŠÍ
Získáte
Přístup na půl roku (180 dnů)
Měsíční cvičení
Úvodní kurz
Možnost komentářů
Poradentství