Jak posílit průdušky a plíce

Druhá lekce výuky čchi-kung zdarma.

Děkuji za váš projevený zájem o čínská cvičení čchi-kung. Pokračujeme druhou lekcí na cestě k lepší imunitě a novému způsobu prožívání.

Dnešní cvičení

  • aktivuje naše plíce,
  • uvolňuje průdušky
  • a podporuje přirozené vykašlávání.

Na začátku je vhodné cvičit spíše jemně. Jeho účinnost nabývá na síle při pravidelném opakování. Cvičím ho v Českém středohoří.

 

Zítra vám pošlu cvičení, které aktivuje imunitu a bojového ducha.

Co se v poslední části naučíte?

Cvičení čchi-kung, které pomáhá posilovat naši fyzickou i psychickou imunitu, zvyšuje kapacitu plic a celkově přispívá k podpoře našeho dýchání.

První lekce je zde

Výukou provází

Martin Businský

Jsem lektor tradičních čínských cvičení čchi-kung a instruktor zdravotní tělesné výchovy. Svoji praxi jsem podpořil intezivním tréninkem v Číně v letech 2017 a 2018.

Facebook: