Články autora

Martin Businský

Konec úzkosti a tíhy: Jak uvolnit hrudník a otevřít srdce? Cvičení čchi-kung

V tomto videu objevíte účinnou techniku, jak uvolnit napětí v hrudi, zmírnit pocity úzkosti a otevřít své srdce pro větší...

Zdraví podle měsíců – červen a tenké střevo

Z pohledu tradiční čínské medicíny jsou k jednotlivým měsícům přiřazeny orgány, pohybový aparát a psychika, které je vhodné podporovat. V červnu...

Jak podpořit srdce a odvahu. Zdraví podle měsíců – květen a srdce.

V minulé části jsme se věnovali játrům a měsíci dubnu, pojďme se dnes podívat na to, co nás čeká dál....

Jak posílit vazy a šlachy. Zdraví podle měsíců – duben a játra.

V prvním díle jsme se věnovali Cyklům jako celku, pojďme se dnes podívat na doporučení a cvičení, které je spojeno...

Jak uvolnit ruce, ramena, krční páteř, zápěstí a karpální tunely

Naše ruce jsou velmi namáhané, dnešní cvičení zaměříme na uvolnění od dlaní až po krční páteř. Sestava cviků pomáhá uvolnit...

Uvolněná ramena, uvolněný život. Cvičení Čchi-kung pro zdraví.

Uvolněná ramena pomáhají k podpoře naší psychické rovnováhy a celkově přispívají k životní pohodě. Vyzkoušejte si jednoduché až intuitivní cvičení čchi-kung,...

Efektivní čchi-kung na protažení zad a uvolnění beder

Cvičení čchi-kung, které pomáhá uvolnit naše bedra, podporuje ledviny a dodává životní sílu. Oblast beder je z čínského pohledu spojena...

Vánoční čchi-kung pro otevřené srdce a hrudník

Vánoční cvičení čchi-kung, které pomáhá otevřít naše srdce a uvolnit hrudník. Pojďme si společně zacvičit a podpořit tak naše zdraví...

Techniky na stres a napětí. Pohyby malého dítěte.

Během života často hledáme něco, co nám pomůže zbavit se napětí, stresu a úzkosti. Přemýšlíme, jestli s námi něco není...

Jak posílit průdušky a plíce. Jednoduché cvičení čchi-kung

Cvičení, které aktivuje naše plíce a uvolňuje průdušky. Podporuje přirozené vykašlávání. Na začátku je vhodné cvičit spíše jemně. Jeho účinnost nabývá...