Pro ty z vás, kteří chtějí aktivizovat svůj metabolismus, harmonizovat trávení a cítit se opět lehce, jsem připravil nový živý kurz v Praze. Krůček po krůčku vás provedu cvičením, které dovedete praktikovat každý den.

Můj příběh

Vždy jsem hodně sportoval, přesto v mém životě nastala období, kdy bylo sportu méně. Pamatuji si, jak jsem kvůli přípravě na zápas zhubl na 71 kg a následně přestal cvičit. Během roku a půl se moje váha vyšplhala na neuvěřitelných 103 kg. Postupně jsem si začal všímat různých neduhů, jako třeba horší hybnosti a podstatně horší fyzické kondice. Ani zažívání nebylo úplně v pořádku a celkově jsem neměl chuť vůbec nic dělat. Postavil jsem se tomu čelem, začal opět sportovat, omezil jsem jídelníček a absolvoval jsem vzdělávací kurz výživového poradce. Ačkoliv se moje tělesná váha vracela do normálu a fyzicky jsem prospíval, stále mi něco chybělo. Začal jsem proto bádat dál a cestu mi ukázala právě tradiční čínská cvičení, s tím spojená životní filozofie a také přístup ke stravě. Zjistil jsem, že člověk by měl přijímat jídlo s radostí a s úctou, vyvarovat se drastickým hubnutím a dietám. Chce to čas a pokoru. Pozvolnou pílí se dopracovat k lepšímu trávení, vylučovaní, metabolismu (čili látkové výměně) a celkovému posílení vitality. O všechny moje poznatky, a hlavně efektivní metodu a tradiční čínská cvičení pro podporu metabolismu a vitality se chci prostřednictvím tohoto kurzu podělit s vámi.

V dnešní informacemi a moderními technologiemi přesycené době ztrácíme kontakt s vlastním tělem. Prostřednictvím tohoto kurzu jej můžete opět navázat a získat zpět tak potřebnou rovnováhu.

Ten je jedním z klíčových procesů v našich tělech, představuje látkovou výměnu a zpracování přijatých živin. Možná vás překvapuje, že fyzická cvičení mohou tak zásadně ovlivňovat to, co se odehrává uvnitř těla až na buněčné úrovni. Z pohledu tradiční čínské medicíny tvoří tělo a duše celek. I něco tak zdánlivě obyčejného, jako jsou nádech nebo protažení, může souviset s naším trávením a vylučováním.

Živiny přijímané z potravy zajišťují fungování našeho mozku, ale zrovna tak i tkání, vazů, svalů, šlach a dalších důležitých částí našich fyzických těl. Pokud je náš metabolismus oslabený, nedokážeme živiny plně využít a také se ztíží odchod odpadních látek z našeho těla. To vysvětluje, proč ani kvalitní jídelníček není vždy zárukou dobré kondice. Někdy paradoxně lidé, kteří se stravují ledabyle, mohou z nekvalitní potravy získat více živin, protože mají v pořádku metabolismus.

Mezi typické projevy metabolismu, který potřebuje pomoci, patří zejména různé zažívací potíže, celkový pocit únavy a nepohody, pocit stále plného břicha. Nevíme ani z čeho, ale zdá se nám, že přibíráme snad i ze vzduchu. Velmi často si lidé při hubnutí nesprávným způsobem zpomalí bazální metabolismus a paradoxně z každé přijaté potravy spíše přibírají.

Příčiny jsou přitom (bohužel) běžnou součástí našich životů, a to nekvalitní strava přijímaná ve spěchu a bez radosti. S metabolismem však nesouvisí pouze to, co máme na talíři. Také nedostatek pohybu na čerstvém vzduchu a nedostatečná spánková hygiena mají na metabolismus velký dopad. Věděli jste například, že nepravidelný spánek a jeho nárazové dohánění trápí naše trávení? Je zmatené a neví, kdy se „pustit do práce“.